Başlangıcını tanı
Antrenman geçmişini, günlük hareket düzeyini ve hedefini paylaş. Sana uygun tempo, rastgele bir programdan daha değerlidir.
GAZİANTEP · ZAYIFLAMA PROGRAMI
Kilo verme hedefini.
Düzenli bir plana dönüştür.
Gaziantep’te zayıflamak, yağ yakmak ve daha zinde hissetmek istiyorsan Form Spor’da kardiyo ile kuvvet çalışmalarını bir araya getiren bir başlangıç düzeni konuşabilirsin. Hedefini anlat; sana uygun tempoyu eğitmen desteğiyle belirle.
Zayıflama hedefinde üç temel adım
Kardiyo ve kuvveti birleştir
Koşu bandı ve kardiyo ekipmanlarını, makineler ve serbest ağırlık çalışmalarıyla dengeli biçimde kullan.
Düzenini sürdürülebilir kur
Bir anda çok yüklenmek yerine devam edebileceğin bir sıklık belirle. Sonuç, düzenli antrenman ve günlük alışkanlıkların birleşimidir.
Form Spor’da hangi alanları kullanabilirsin?
Kardiyo bölümünde koşu bantları ve farklı kondisyon ekipmanları; kuvvet tarafında makineler, banklar, dambıllar ve serbest ağırlık alanı bulunur.
Salon kadın ve erkek üyelere açık karma bir fitness salonudur.
Salon ve ekipmanları incele →Eğitmen desteği ister misin?
Hareketlere nereden başlayacağını bilmiyorsan birebir özel ders seçeneklerini konuşabilirsin. Eğitmenle hedefini, ders sıklığını ve takip biçimini baştan netleştir.
Personal training seçeneklerini gör →Zayıflama programı hakkında
Spora yeni başlayanlar katılabilir mi?
Evet. Başlangıç düzeyin ve hedefin konuşularak uygun kardiyo ve kuvvet çalışması belirlenebilir.
Sadece kardiyo yapmak yeterli mi?
Kişinin durumuna göre kardiyo ile kuvvet çalışmalarını birlikte yürütmek daha dengeli bir antrenman düzeni kurmaya yardımcı olabilir.
Ne kadar sürede sonuç alırım?
Sonuç süresi; başlangıç düzeyi, antrenman düzeni, beslenme, uyku ve günlük alışkanlıklara göre değişir. Belirli sürede kilo kaybı garantisi verilmez.
HEDEFİNİ ANLAT